Un andador, el mejor aliado para quienes tienen problemas de movilidad

Camas articuladas en Barcelona, sillas de ruedas en Madrid, brazaletes para epicondilitis…  Seguro que te suenan todos estos artículos que suelen vender en ortopedias. Y seguro que también has visto en muchas ocasiones un andador.

Pero ¿sabes cómo funciona, o qué tipos hay? ¿Qué sabes realmente de ellos?

También se le llama caminador o deambulador, y se trata de un accesorio que ayuda a las personas con problemas para caminar y desplazarse por sí mismas. Es una estructura de metal que goza con tacos antideslizantes en la parte baja de sus patas. Cuando tiene ruedas, también recibe el nombre de rodador, no como las camas articuladas en Barcelona.

La mayor ventaja de los andadores es que ayuda a la persona que lo necesita a sentirse independiente, al menos, en cuanto a su desplazamiento personal, ofreciendo mayor autonomía que, por ejemplo, de la que otorga un bastón.

No sólo se recomienda para personas mayores, sino que también se recomienda a personas adultas con problemas de movilidad, ya sea por falta de equilibrio, por haber sufrido una caída, después de una operación quirúrgica… Del mismo modo, son muy útiles para personas a quienes les hayan amputado una pierna.

Andador simple

Es muy estable y, además, aporta más soporte que un bastón. Pero requiere de práctica para poder levantarlo a cada paso, por lo que es necesario contar con la fuerza suficiente en los brazos para ello.

Andador articulado

Mucho más práctico que el simple, ya que permite mover los dos lados alternativamente sin la necesidad de levantarlo del todo para poder caminar. Además, algunos tienen una ayuda complementaria para que la persona que esté sentada pueda levantarse más fácilmente.

Andador con ruedas

También llamados “rodadores”, como hemos comentado anteriormente, los hay con 2, 3 ó 4 ruedas, y su uso es muy distinto del andador simple. Al tener ruedas, el esfuerzo que necesita la persona para desplazarse es mucho menos.

Por lo general, ningún andador requiere un mantenimiento especial.

maquillaje carnaval

Consejos de maquillaje para conseguir un buen disfraz de Carnaval

Se trata de una de las épocas del año más alegres, tanto para los niños, como para los adultos y, especialmente, para tiendas de disfraces y maquillaje online. La emoción, el desenfreno de las fiestas en las que millones de personas salen a la calle a divertirse en todo el mundo ayudarán, también este año, a que toda esta gente olvide sus problemas durante la celebración.

Hay quien decide comprar un disfraz cualquiera, o quien participa en certámenes con la intención de ganar suculentos premios, pero también podemos encontrar a personas que, quieran o no subirse a un escenario a concursar, busca ser lo más fiel posible a su disfraz. Y esto, sin un buen maquillaje, no es posible.

Por este motivo, te vamos a dar algunos trucos:

Piel blanca

Uno de los disfraces más recurridos es el de muerto, de vampiro o cualquier tipo de ser que tenga la tez blanca como la leche. En lugar de embadurnarte de polvos de talco, te sugerimos que mezcles tu base de maquillaje habitual (u otra del mismo tono) con pintura blanca para rostro, con tal de conseguir el tono perfecto, pero sin que el resultado sea excesivamente artificial.

Ojeras marcadas

Hoy, en lugar de pretender tapar tus ojeras matutinas, vamos a potenciarlas. Para ello, emplea el uso de un lápiz de ojos negros por debajo de tu ojera natural. Incluso, la puedes alargar hasta la mitad del pómulo. Luego, colorea la zona con sombra negra o morada, para que aporte el aspecto de ojo hinchado.

Marcas de cardenales

Si tu personaje lo requiere, o le quieres añadir dramatismo, puedes usar sombras en tonos morados y violáceos allí donde tengas la intención de crear dichos moretones. Si quieres aportarle naturalidad, puedes fijarte en una foto, y verás que deberías mezclar colores tales como el rojo, el amarillo e incluso, el verde, dependiendo del tipo de golpe que quieras pretender haber sufrido.

Con estos trucos tan sencillos de maquillaje para disfraces, seguro que conseguirás añadir un realismo extra a tu personaje que dejará impactados a quienes te vean.

 

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Mitos sobre estudiar en el extranjero

A pesar del número cada vez mayor de estudiantes que se dirigen a estudiar en el extranjero, hay muchos que se saltan la oportunidad, debido a malentendidos sobre los programas de estudio. Sin embargo, pasar un año académico en el extranjero puede ser lo mejor que le ocurra a tu vida de estudiante y con grandes beneficios en tu carrera laboral.

Hoy, te contamos una serie de mitos que se han formado alrededor de esta enriquecedora experiencia:

MITO # 1: Sólo los estudiantes de idiomas pueden beneficiarse de los programas de estudio en el extranjero

Independientemente de su especialidad, los estudiantes generalmente no tienen dificultades para adaptar un programa de estudio en el extranjero a sus requisitos académicos. Limitar la elección de destinos a países como Inglaterra, Australia e Irlanda puede eliminar la barrera del idioma. Incluso en países donde el inglés puede no ser el idioma nativo, existen universidades donde la enseñanza se realiza en dicha lengua.

MITO # 2: Estudiar en el extranjero es sólo para los ricos

Estudiar fuera no tiene por qué ser tan caro. Las tasas de matrícula en las universidades patrocinadoras a menudo pueden permanecer a la par de los programas de estudio en el extranjero, así como las instituciones de origen. Además, a menudo la ayuda financiera federal y estatal también se puede aplicar a un semestre en el extranjero. También hay una serie de becas para estudiantes que desean aprovechar oportunidades internacionales.

MITO # 3: Lleva más tiempo graduarse en el extranjero

El cuidado en la planificación puede garantizar que cuando estudies en el extranjero, puedas terminar tu programa en cuatro años. Tanto el invierno como el verano interino tienen oportunidades para todos los estudiantes con especializaciones que a menudo cuentan con la opción de estudiar en el extranjero durante todo un año y al mismo tiempo, graduarse con su promoción.

MITO # 4: Los cursos en el extranjero no son útiles en el propio país

En realidad, las recompensas de estudiar en el extranjero son más pronunciadas en las promociones de las escuelas, lo que ayuda a los estudiantes a ajustar los créditos de universidades extranjeras a sus propios cursos. Por lo que resultan tremendamente útiles.

MITO # 5: No es seguro estudiar en el extranjero

La precaución es ciertamente aconsejable para los viajes al exterior, pero es absurdo asociarlo con el peligro. Los estudiantes son notificados por las oficinas de estudio en el extranjero sobre asuntos de seguridad y salud antes de la salida junto con pautas estrictas y un curso de acción para la seguridad.

Consejos para llevar una vida más sana

Tu salud es el activo más importante que tienes. Deberías cuidarte evitar los hábitos que la dañan para asegurarte de vivir el máximo tiempo posible y en las mejores condiciones. De entrada, seguro que te has planteado que existen una serie de hábitos que debes cambiar para conseguirlo.

Por ello, hoy tenemos algunos consejos que compartir contigo acerca de los mismos.

Cigarrillos

Los cigarrillos son una causa principal de cáncer de pulmón, pero también causa otras enfermedades y problemas de salud. Lo mejor que puedes hacer por tu salud es renunciar a ella. Pero darse por vencido puede ser muy difícil, especialmente cuando eres adicto a la nicotina. Un cigarrillo electrónico puede ser una buena vía para reducir el consumo de nicotina hasta eliminarla del todo.

Consumo excesivo de alcohol

El consumo excesivo de alcohol también es muy malo para tu salud. También puede conducir a sufrir daño cerebral y puede dañar gravemente tu sistema cardiovascular. A largo plazo, incluso, podría causar presión arterial alta, apoplejía y cáncer.

Para evitar estos efectos secundarios nocivos, intenta no tomar más de 3 unidades de alcohol a la semana. Pasar del vino blanco al rojo también puede mejorar tu salud, ya que el vino tinto tiene muchos beneficios.

Comida basura

Esta comida es tal y como indica su nombre: basura, cargada de grasas saturadas, que lleva a la obstrucción de arterias y a causar obesidad. ¿Por qué la ibas a querer en tu cuerpo? Es preferible comer un bocadillo o una ensalada.

Claro que puedes caer en la tentación de tanto en cuando, pero debe tratarse de una excepción, y no de la norma.

Estrés

No es tan fácil dejar de estresarse. Mientras seamos humanos, tendremos factores estresantes difíciles con los que lidiar, pero el truco es hacerlo de manera constructiva. Busca estrategias de supervivencia y métodos de relajación que te ayuden. El ejercicio también funciona muy bien contra el estrés, ya sea caminar o hacer yoga, pilates y meditación.

Excusas de ejercicio

El ejercicio promueve un cuerpo saludable. El cardio mejora el sistema cardiovascular, mientras que el entrenamiento con pesas fortalece el cuerpo. Las excusas para evitar el ejercicio se interpondrán en tu camino de hacer que tu cuerpo sea más fuerte y saludable. Elimínalos comprometiéndote a una cierta cantidad de ejercicio a la semana.

 

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Apps de Android para amantes de los animales

Tener uno o varios compañeros animales en casa es algo cada vez más común, dado que las personas no dejan de descubrir las bondades de convivir con estos seres de distintas especies: gatos, perros, conejos, chinchillas, tortugas, pogonas, loros, periquitos, canarios… Incluso, puedes encontrar una tienda de animales en Embajadores o en cualquier barrio de Madrid.

Y a causa de este éxito de los animales que nos acompañan en nuestra vida, la tecnología también se ha puesto al día hasta darnos facilidades de todo tipo, pero también apps curiosas que podemos encontrar en Android:

Nombres para perros

Con esta app, buscar un buen nombre para tu perro será muy fácil. Además, te ayudará a buscar ejemplos originales, para evitar los nombres de moda y que medio parque se gire cuando llames a tu propio compañero peludo.

Puedes escoger el sexo de tu perro, la letra por la que quieres que empiece su nombre, o bien, escoger uno al azar, y te mostrará un nombre con una pequeña explicación sobre el mismo.

Snapcat

El parecido al nombre de Snapchat no es casualidad; de hecho, sus desarrolladores aseguran que es una especie de Snapchat para gatos, en el que el propio animal se hace un selfie para subir a sus redes sociales. Para conseguir que esto ocurra, aparecerá un punto rojo en pantalla que incitará al gato a tocarlo con la pata, momento en el que el dispositivo tomará la foto. Luego, podrás escoger entre todas las que se haya hecho. Y comprobar si alguna ha salido bien…

Miwuki Pet Shelter

Una app perfecta para aquellas personas que estén buscando un nuevo compañero. Perros, gatos, conejos o cualquier otro animal aparecen en esta app, que te muestra la localización en la que se encuentran y te permiten ponerte fácilmente en contacto con la protectora en cuestión.

Mascotas Bienvenidas

Ideal para las personas que quieran salir a cenar o de viaje sin separarse de sus animalitos. Esta app te ayudará a encontrar establecimientos en el que admitan mascotas, y si tienes uno, podrás registrarlo en esta app con la finalidad de que otras personas pueden visitarla junto con sus animales.

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Robots sexuales para mujeres

Seguro que has oído hablar ya en innumerables ocasiones de los robots sexuales con aspecto de mujer, dirigidos, sobre todo, a hombres. Porque, si también están dirigidos a mujeres, desde luego, ningún medio ni campaña de marketing nos lo ha hecho saber. Pues, como si de un artículo de una sexshop online se tratara, también se han empezado a anunciar robots sexuales para mujeres heterosexuales, diseñados con forma de hombre.

Contará con un pene biológico e inteligencia artificial que le permitirá hablar y registrar los movimientos que más placer brindan a sus usuarias.

Creado por la firma estadounidense Relbotix, se trata del primer robot pensado para uso femenino. De hecho, esta misma marca ya lanzó anteriormente robots con aspecto de mujer pensados para el placer masculino.

Además, mediante una app llamada Harmony, las usuarias de este robot con aspecto de hombre podrán manejarlo a su gusto. También se están desarrollando distintas opciones de compra digital para la app con las que las usuarias podrán definir sus gustos y preferencias en la intimidad, que se sincronizarán con el “cerebro” del robot para ofrecer una mayor experiencia sexual dependiendo de su usuaria.

La doctora Cathy O’Neil, de la Universidad de Harvard, asegura que las mujeres del futuro podrán contar con robots de aspecto masculino que las cuiden y las mimen, por lo que su salud y vida sexual podrán estar completas sólo teniendo uno de éstos.

“Es una necesidad humana básica querer que alguien nos ame y que tenga relaciones sexuales con nosotras, pero la mayoría de las mujeres también buscan a alguien que haga su parte justa de las tareas domésticas”, afirmó la doctora. Y su declaración venía relacionada con la capacidad que, según ella considera, también tendrán estos robots: la de llevar a cabo tareas domésticas.

¿Qué opinas de este tipo de tecnología? ¿Crees que te gustaría probar tener uno de estos robots para ti, sea de aspecto masculino o femenino? En cualquier caso, puedes contarnos tu experiencia u opiniones en la sección de comentarios.

flamenco

Apps de flamenco

La tecnología nos permite mantenernos al día de un sinfín de actividades, sectores y aficiones. Por ejemplo, es muy fácil estar enterado de todo lo importante del flamenco en Barcelona o en cualquier otra ciudad, incluso sin estar situada en Andalucía, gracias a portales especializados, o a lo que venimos a hablar en este post, apps específicas.

El apasionante mundo del flamenco cuenta con apps con duende que harán las delicias de los aficionados a este arte:

Flamenco nau

Esta app cuenta con una agenda completa de actuaciones flamencas en ciudades de toda España. Así, podrás enterarte de qué artistas actúan cerca de ti próximamente, o enterarte de si puedes acudir a un espectáculo flamenco en tu próximo viaje dentro de ámbito nacional.

Flamenco Móvil

Al igual que la anterior, presenta una interfaz en la que se nos permite conocer una completa agenda de actividades y espectáculos de flamenco, pero esta app permite ir un poco más lejos e incluye, también, información sobre distintos estilos dentro del flamenco, como tangos y sevillanas. Además, tiene una completísima base de datos por si quieres saber más sobre el flamenco y los artistas de este tipo de música. También cuenta con un diccionario sobre términos especializados y te cuenta la historia de este arte.

Flamenco deFlamenco.com

Es la app oficial de la revista del mismo nombre. Cuenta con actualidad del sector, entrevistas, agenda, fotos… Incluso, te dice las escuelas más cercanas a ti si quieres aprender flamenco. Incluye una tienda y una sección de vídeos.

Metrónomo flamenco

Si quieres aprender a tocar la guitarra flamenca, este metrónomo te resultará muy útil, puesto que incluye los palos principales del mismo para que puedas practicar, con palmas, cajón o ambos al mismo tiempo.

Palmas flamencas

A simple vista, es posible que pensemos que tocar las palmas es algo muy sencillo, pero lo cierto es que no es así. Para iniciarte, puedes aprender con esta app, que tiene opciones tales como bulerías o rumbas con las que estudiar y practicar.

En definitiva, si te apasiona el arte del flamenco, con estas apps descubrirás que la tecnología está de tu lado.

baja autonomo

Consejos por si te das de baja como autónomo

Una asesoría de Barcelona o de cualquier otra gran ciudad podrá aconsejarte sobre lo que debes hacer en caso de dejar de ser autónomo. Sin embargo, nosotros queremos prepararte con algunos consejos por si llega ese día.

En España, y pese a la reciente nueva ley de autónomos, podríamos decir que ser autónomo está, prácticamente, “castigado”, dado que hay que pagar unas cuotas altísimas que hacen muy poco rentable desempeñar nuestra faena. Además, la obligatoriedad de realizar el IVA trimestral te exige un gran esfuerzo para organizar y comprender todo el papeleo. En general, si no facturas un mínimo de 2.000€ mensuales, lo cierto es que ser autónomo es una auténtica locura, porque, de no ser así, difícilmente podrás llegar a fin de mes.

Pero no pretendemos realizar una queja hoy, sino ayudarte en el caso de que dejes de ser autónomo. Y lo principal que vamos a hacer es recomendarte que guardes una serie de documentos:

Libros

El libro de IVA contiene toda la documentación de tus bienes de inversión, así como las facturas emitidas y la documentación que esté relacionada con tus ingresos y gastos.

Si se te ocurrió la gran idea de contar con un programa de facturación online, sólo tendrás que descargar los documentos correspondientes.

Correo

Físico o electrónico; guarda en buen lugar todo aquello que venga de tus clientes o proveedores.

Justificantes

De cualquier tipo. En caso de duda, deberías contactar con tu asesor fiscal para que te asesore, dependiendo siempre de tu caso.

Documentación

Guarda cualquier documento administrativo que demuestre tu vida como autónomo:

         Si tienes trabajadores, cualquier tipo de documentación relacionada con ellos

o   Sus nóminas

o   Sus justificantes médicos

o   Bonificaciones

o   Etc.

         036

         TA0521

         Autoloquidaciones trimestrales

         Declaraciones informativas anuales

         Declaración de la Renta

Si todo esto te da dolor de cabeza, no te preocupes, que este vídeo te ofrecerá varias horas de relax…

 

estres trabajo

Algunas ideas para desconectar del trabajo

El estrés que sufrimos a menudo suele venir, en gran medida, a causa del trabajo. Y, sobre todo, por la imposibilidad de desconectar de él. Cuando salimos por la puerta, debemos alejarnos de todo pensamiento relacionado con el mismo, apagar el teléfono de empresa y empezar a pensar en nuestra vida personal. De lo contrario, es probable que nos comencemos a sentir agobiados ante todo lo que tenemos que hacer. Y lo peor de todo es que, de mientras, no estamos haciendo nada por solucionarlo.

Por ello, te proponemos algunas ideas que pueden ayudarte a desconectar del trabajo:

Sal a correr

El running, ese deporte que está tan de moda desde hace ya varios años. Dicen que engancha. En cualquier caso, el deporte ayuda a liberar la mente y a sentirse más feliz y con mayor confianza en uno mismo. Y, quién sabe, puede que, una vez te acostumbres a salir a correr varias veces por semana, termines siendo uno de esos aficionados que de vez en cuando se interesa por comprar ácido hialurónico para cuidar de sus articulaciones.

Lee un libro

¿Qué mejor manera de apartar el trabajo de la mente que llenándolas con palabras sobre algo que te apasione? Busca una novela sobre una temática que te resulte interesante, o un ensayo sobre un tema de actualidad. Cómics y novelas gráficas también son bienvenidas aquí.

Ve al cine

Del mismo modo, seguro que tienes ganas de ver una película actual. O una que hace mucho que querrías haber visto. E incluso si no es así, déjate arrastrar por alguien cercano al cine y que te sorprenda con su elección. Te ayudará a no pensar en otra cosa.

Busca una nueva afición

Puede que siempre hayas querido escribir un libro. O que tengas el sueño oculto de aprender a tocar la guitarra. O que la fotografía sea una de tus pasiones que más hayas tratado de esconder. Pues tal vez sea el momento de darle una oportunidad a alguna de estas actividades.

En realidad, lo que debes tener en cuenta es que necesitas mantener la mente ocupada en otros asuntos para dejar de lado los pensamientos relacionados con el ámbito laboral. Sin embargo, también apostamos por una escapada a un spa donde puedas disfrutar de unos buenos masajes y un jacuzzi de ensueño.

cigarrillos electronicos

Cigarrillos electrónicos: No dejarás de fumar, pero reducirás la nicotina

Muchas personas están buscando hoy en día la forma más sencilla para dejar de fumar. De hecho, se ha escuchado mucho sobre los líquidos del cigarrillo electrónico y la posibilidad que este dispositivo aporta para ir reduciendo la nicotina y, así, eliminar poco a poco la adicción.

Aparentemente, de la noche a la mañana, esta industria surgió como una solución supuestamente viable para dejar de fumar, y con buena razón: el cigarrillo electrónico no es en realidad un cigarrillo, simplemente alivia los antojos por la nicotina. Entonces, ¿es realmente una buena idea?

El cigarrillo electrónico se encuentra en la misma categoría que los parches de nicotina: funciona como una terapia de reemplazo. En la misma línea, tiene los mismos problemas que los otros métodos de reemplazar la nicotina: es simplemente una ayuda para tu deseo de dejar de fumar.

El problema principal viene cuando el usuario que está intentando dejar de fumar se da cuenta de que, por muchos parches que utilice, lo que desea realmente es volver a fumar un cigarrillo. Y, si reducimos la nicotina de manera demasiado rápida, es posible que se sienta de la misma manera.

Por supuesto, la solución a esto es mantener un amplio suministro de cualquier repuesto que estemos utilizando a mano. Pero ¿qué sucede cuando estás en un bar con amigos, o en casa de otra persona, o todo el mundo fuma en tu trabajo? Todos estarán fumando, y, si aún no te encuentras cómodo con el cigarrillo electrónico, es probable que le termines pidiendo un cigarro normal a uno de tus acompañantes. Dado que también funciona como forma de sociabilizar, puede ser un gran peligro que te lleve a recaer.

Lo cierto es que, en realidad, solo hay una forma real de dejar de fumar: fuerza de voluntad. También puedes pedir ayuda médica y, sobre todo, comprensión, apoyo y respeto en aquellos que te rodean. Un cigarrillo electrónico con el que ir reduciendo la nicotina puede ser de cierta ayuda, pero no esperes que se convierta en la vía principal por la que conseguirás dejar de fumar.